ストレス・感情

こんにちは、もっちです。今回の記事では、「気がつけば自分を責めてばかりいる」という人の心理や特徴について見ていきたいと思います。筆者がこれまでお会いしてきた方の多くは、様々な背景から悩みや生きづらさを抱えておられますが、お話しを伺っていると...

こんにちは、もっちです。皆さんは、「家族以外の人に会いたくない」、「人に会うのが怖い」といった気持ちになることはありませんか？かくいう筆者も、実は「今は家族以外、誰とも会いたくない」、「誰かと会うのはちょっと怖いな」という感じがして、数日間...

こんにちは、もっちです。今回は、「やりたいこと」をすることと、「わがまま」ということについて考えたいと思います。というのも、これまでお会いしてきた方、カウンセリングに来られた方の中に、「自分がやりたいことをするなんてただのわがまま」、「こん...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、感情のコントロールが難しい理由(要因)や、感情コントロールの必要性とメリットについてご紹介したいと思います。また、自分の感情との付き合い方のヒントとなりそうな考え方についてもお伝えします。感情のコント...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、ストレスが自律神経に与える影響とそれへの対処、ストレスコーピングの一つである「アンガーマネジメント」のやり方をご紹介します。ストレスによる自律神経への影響と対処についてここではまず、自律神経とストレス...

こんにちは、もっちです。この記事では、「ストレス社会」と言われる現代社会で、筆者が役に立つと思う心理学の知識をご紹介します。「ストレス社会」と言われる今だからそこ、知ってほしい心理学の知識皆さんご存知のように、現代社会は「ストレス社会」と言...