こんにちは、もっちです。「出かけたいけど出かけたくない」──そんな気持ちになったこと、ありませんか？そんな状態は誰にでも起こりますが、長く続くと心がしんどくなることもあります。今回の記事では、「出かけたいけど出かけたくない」という気持ちにな...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、「居場所」について考えてみたいと思います。「居場所」といっても、物理的な場所、空間のことを指す場合もあれば、心理的な居場所（居場所がある感覚）を指す場合もあります。今回は特に、心理的な居場所についての...

こんにちは、もっちです。前回の記事では、子育ては心配が尽きないものであるということを書きました。親御さんが日々感じている心配や不安、悩みには様々なものがあります。その中に、「子供のことが分からない」、「どうしてこうなっちゃうんだろう」という...

こんにちは、もっちです。今回は子育ての心配や悩み、不安などについて書きたいと思います。今回は、このブログの内容を簡単にまとめたものを、下のリンクから見ていただけます。もしよろしければ、相談先一覧を印刷しお手元にお持ちください。まとめPDF筆...

こんにちは、もっちです。今回は、「自分のメンテナンス」について考えてみます。筆者は、カウンセリングが「自分のメンテナンス」に有効なものと考えているのですが、「意味がない」と言われることもあります。カウンセリングはなぜ意味がないと思われてしま...

こんにちは、もっちです。前回は、子育ての大変な時期である思春期についての記事を書きました。今回は、その大変な子育ての中で、子育てを「やめたい」と思う親御さんの気持ち、心の叫びについて、考えてみたいと思います。思春期の子育て、「やめたい！」と...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、子育ての中で大変な時期である『思春期』について、筆者がこれまでの仕事を通して感じてきたことや、その大切さについて解説したいと思います。子育ての大変な時期、『思春期』ってどんな時期？ここではまず、思春期...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、「心の居場所」（心理的居場所）についての考察です。「居場所」の重要性は、子どもへの支援の文脈ではかなり前から指摘されてきました。しかし、「居場所」の問題は子どもに特有のものではありません。大人にとって...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、感情のコントロールが難しい理由(要因)や、感情コントロールの必要性とメリットについてご紹介したいと思います。また、自分の感情との付き合い方のヒントとなりそうな考え方についてもお伝えします。感情のコント...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、ストレスが自律神経に与える影響とそれへの対処、ストレスコーピングの一つである「アンガーマネジメント」のやり方をご紹介します。ストレスによる自律神経への影響と対処についてここではまず、自律神経とストレス...