頭では分かっていても行動できない、そんなことありませんか？「このままじゃいけない」「何か始めた方がいい」そう頭では分かっているのに、なぜか行動に移せない——そんな経験はありませんか？ 何か行動しなければと思うけれど、何から手をつければいいの...

こんにちは、もっちです。皆さんは、「家族以外の人に会いたくない」、「人に会うのが怖い」といった気持ちになることはありませんか？かくいう筆者も、実は「今は家族以外、誰とも会いたくない」、「誰かと会うのはちょっと怖いな」という感じがして、数日間...

こんにちは、もっちです。今回は、「やりたいこと」をすることと、「わがまま」ということについて考えたいと思います。というのも、これまでお会いしてきた方、カウンセリングに来られた方の中に、「自分がやりたいことをするなんてただのわがまま」、「こん...

こんにちは、もっちです。今回は、「自分のことを話すのが苦手」と感じている人が他者とのコミュニケーションにおいて感じている事や、苦手意識の背景要因について書いてみたいと思います。筆者自身の経験も含めて綴っています。本記事は、「自分のことを話す...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、学校で教室にいるのがしんどい・入れない状態の生徒さんについて、その背景要因と対応に関することを書いていきたいと思います。※筆者がこれまで関わってきたお子さんは中学生が中心であったため、今回は中学生を対...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、「楽しいこと」を共有することとコミュニケーションの促進について、筆者の経験から感じたことを紹介したいと思います。まず、自分の経験を誰かと共有することには、いくつかの心理的な意味があります。 他者からの...

こんにちは、もっちです。「出かけたいけど出かけたくない」──そんな気持ちになったこと、ありませんか？そんな状態は誰にでも起こりますが、長く続くと心がしんどくなることもあります。今回の記事では、「出かけたいけど出かけたくない」という気持ちにな...

こんにちは、もっちです。今回の記事では、「居場所」について考えてみたいと思います。「居場所」といっても、物理的な場所、空間のことを指す場合もあれば、心理的な居場所（居場所がある感覚）を指す場合もあります。今回は特に、心理的な居場所についての...

こんにちは、もっちです。前回の記事では、子育ては心配が尽きないものであるということを書きました。親御さんが日々感じている心配や不安、悩みには様々なものがあります。その中に、「子供のことが分からない」、「どうしてこうなっちゃうんだろう」という...

こんにちは、もっちです。今回は子育ての心配や悩み、不安などについて書きたいと思います。今回は、このブログの内容を簡単にまとめたものを、下のリンクから見ていただけます。もしよろしければ、相談先一覧を印刷しお手元にお持ちください。まとめPDF筆...